体重計に乗ってびっくり!!

なんと、９６kgもありました。

１ヶ月前には93kg台までいってたのに・・・。

こりゃ真剣に頑張らねばっ！

３桁の大台にはのりたくない!!

現在のスペック：身長　　１７８．６ｃｍ
　　　　　　　　　　体重　　　９６．０ｋｇ
　　　　　　　　　　体脂肪率３０．４％

酷いねぇ・・・。

トレーニング、再開！

今年は、年頭からちょこちょことトレーニングをしてました。

７月末にはダンベル６０kgセットを購入するなど、それなりに頑張っていました。

が、１１月頭に首筋を痛めトレーニングを中断することに。

今日までサボり続けてましたが、この間飲むわ、食うわとやりたい放題！

先日、健康診断を受けてきたのですが、またもやメタボ判定。

当たり前ですが・・・。

気を引き締め直して、今日からまたトレーニングを再開します。

自己流トレーニングなので効率は悪いかもしれないけど・・・。

今までのダンベルトレーニングに、エアロバイクを30～40分追加する予定。

早速昨日からエアロバイクを漕ぎ出してます。

自分で目標があるので継続は出来ると思うのですが、いかんせん歳です。

故障しない程度に頑張っていきましょうかね。

Windows7、導入完了！

今更ですが、Windows7　professional　64bitをDell　Inspiron1520にインストールしてみました。

Dellが公式にはサポートしていないのでドキドキでしたが、ほぼ問題なくインストール完了しました。

Geforce8600MGTのドライバをHPからダウンロードしてきた以外には、「!」が１箇所残ってるくらいかな。

後日ネットで調べて対処しとこう。

その他のドライバはすべてWindows7標準のドライバで問題なく動いています。

今まで使用していたアプリも１つを除いてはすべてインストール出来たので一安心。

そういやWindowsMediaPlayer12はDVDを普通に再生してくれるので、Inspiron1520にインストールされてたデルメディアダイレクトはお払い箱にしました。

ちなみに、エクスペリエンスインデックスはこんな感じでした。

Core2Duo　T8100　２．１GHｚ、メモリ４GB、GeForce8600MGT、Intel　SSD５１０　１２０GBな私の環境ではこんなもんでしょう。

SSDに変更しているだけあってハードディスクの評価は高いですね。

CrystaｌDiskMarkの結果もペタッと貼っときます。

BIOSでAHCIに切り替えてWindows7をインストールしたからか、ランダム４ｋ（QD32)のスコアが大幅に上がりました。

体感的にもWindowsの起動・終了が速く感じます。（すぐ慣れてしまうんだろうけど）

それよりも、長年XPしか使ってこなかった私の頭がWindows7に慣れるのはいつになるやら・・・。

SSD、その後

SSDに換装してから約3週間、なんとかセットアップも終わりホッと一息。

ただ、なんか完全には元の状態に戻ってない。

以前と同じようにシステム構築していったはずなのに、一部エラーが出る部分も。

しかも、McAfeeが深刻なエラー吐くって、どういうこっちゃねん。

再インストールしても一緒だし・・・。

と言うことで、再度クリーンインストールし直そうかと検討中。

ならば、いっそのことWindows7にしちゃおうかと思いamazonにて注文。

最初はDSP版で安くあげようかと思ったけど、後々の事を考えてパッケージ版にした。

私の使用してるInspiron1520は、Dellが公式にはWindows7をサポートしてないので完全に自己責任ですね。

ま、保証も切れてるしいいでしょう。

64bitをインストールする予定ですが、ネット見てても問題なさそうです。

WindowsXPｓｐ１パッケージ版もあるのでデュアルブート環境を構築してもいいのですが、今回はパス。

ちなみに、SSDに換装してから最初に計測したCrystalDiskMarkの結果が

こんな感じだったのですが、ほぼ元通りにセットアップ終わってから計測したら、シーケンシャルリードが160MB/sまで落ち込んでました。

さてどうしたものかと思いつつネットを見てると、どうやら空き領域のデフラグをするといいらしい。

嘘か本当か半信半疑ながらもDefragglerをインストールしてやってみました。

シーケンシャルリードが190MB/sまで回復したのもさることながら、殆どの項目で数値が改善されました。

特に目を見張るのが、シーケンシャルライト・ランダムライト５１２Kが大幅にアップしてます。

これにはびっくりしました。

まあ体感的に大きく変わるかと言いますと・・・・・、人間って慣れちゃう生き物なんだとつくづく思わされました。

SSD、初体験

　仕事で使ってるノートPCが突然ブルーバックのSTOPエラーを吐いて止まってしまった。BIOS画面は起動できるが、セーフモードでさえXPが起動できない。ただ、BIOS画面で表示に異常はないのでマザボやグラボは大丈夫そう。メモリも２GBちゃんと認識してるし残るはHDDクラッシュか!?

　実は、大学の時にHDDを使い始めてから20年、一度もHDDクラッシュを体験したことがなくて、どんな症状（エラー）が出るのかよく知らなかった。ネットで調べるとメモリかHDDが原因みたいだし、勝手に初HDDクラッシュだぁ～等とエラーを楽しんでたり・・・。

　結局いろいろ悩んだ末にIntelのSSD120GBを購入。仕事で使用する為にネット注文して送られてくるのを待ってる時間はなく半ば諦めていたんだけど、ドライブがてらチェックだけでもと行ってみたパソコンショップに並んでいたので衝動買いしちゃった。同時にメモリも目に入ったのでついでに買っちゃえ！と２GB×２枚を購入。（これが功を奏するとはこの時点で思うはずもなく。）

　帰宅するなり早速SSDに換装してWindowsXPをインストール。だがここで思わぬトラブルが！

　どうやってもインストール中にエラーで先に進めないではないか。んんっ！初期不良!?相性問題!?隣のデスクトップでいろいろ調べながらあれこれやってみるも、何も改善が見られないまま時間だけが刻一刻と過ぎていく・・・。そうして3時間ほど過ぎた頃、疲れ切った私は息抜きをしながら取り敢えずメモリを交換するかと考えた。するとどうだろう、メモリのチェックも終わって再度インストールを試みたらすんなりいけたではないか！メモリが原因かよ！俺の3時間を返せ！と思いつつもホッと胸をなで下ろした私。トラブル出るとホント勉強になるなぁ。

　兎にも角にも再構築が終わり無事仕事に間に合った。ただ気になるのはアイドル時の各種温度は以前と変わらないんだけど、負荷が掛かった時の温度が高すぎる。CPUコアで80℃後半、ACPIなんかMAXで97℃までいっちゃった。そう言えばエラー出た時も異常に高温になってた気がするなぁ。埃でファンが回ってないのかなぁ。ま、購入して3年半くらい全く掃除してないし、そろそろ分解掃除するか。

　ちなみに、CrystalDiskMarkでの結果をペタッと貼っときます。

①ノートPC（WindowsXP、510 Series SSDSC2MH120A2K5　SATA接続）

②ノートPC（WindowsXP、１２０GBHDD5400rpm　USB2.0接続）

③デスクトップ（Windows7×６４、HITACHI HDS721050CLA362 (SATA2 500GB 16MB)、SATA2接続）

XPインストール時にSSDのアライメント調整はしてないです。Intel製SSDならしなくていいとの情報があったので。アプリの起動は確かに速いです。デスクトップの方もSSDにしたらさぞかし快適なんだろうなぁ・・・。殆ど使わないんだけど・・・。（Google　Chromeではこのブログ、プレーンテキストでしか編集出来ないので画像がうまく揃えられなかった。）

新しいTVとBDレコーダーが

届きました。

まだ各種配線を済ませて動作確認をしただけなので何とも言えませんが、まあ液晶TVは液晶TVなりの良さがあるのかな。

残念なのは、S端子入力が無くて、うちの現状ではPS2が接続出来ないでいるのです。押し入れの奥からAVケーブル引っ張り出してこなきゃ。まあ、最近はまったく起動してないからそのままでも良いんだが。PSPもケーブル買い直さなきゃ接続出来なくなったんだよなぁ・・・。悲しい。

兎に角色々と設定していかなきゃならないんだが、従業員が一人交通事故で入院してしまったので全く人手が足りない状況。じっくり楽しむのは先になりそう。早く３Dも試してみたいんだよね。

あぁ！旅行の準備もしなきゃ・・・。

ひわちゃん、のらくろ先生、呑み会もう少し待ってて下さい。夏までには何とか人員補充をしたいと思っておりますので。

旅行の準備に大わらわ

6月にハワイに行ってくる予定です。FCチェーンの契約更新でご褒美(?)としてオーナー夫婦が招待されるのです。ちょうど結婚1年目。遅ればせながらハネムーン旅行として行って参ります。

ですが、一度も日本の地を離れた事のない2人。何をどう準備すればいいのか、さっぱり。取り敢えずツアー形式なので旅行会社が案内書類を送付してくれているのですが、なかなかゆっくり目を通す時間が無くて・・・。

一番悩んでいるのが現金をどのくらい持って行くか。旅行会社のお勧めではキャッシュは少なめに、殆どの支払いをクレジットカードで済ませましょうとの事。少なめってどのくらい？クレジットカード使ってスキミングの心配は？ホテルでボーイさんにやるチップの相場は？等々。まあ折を見てググってみましょう。

その他での準備としては旅行鞄やパスポートの申請、行った先でのオプショナルツアーの選定など目が回りそうです。鞄は1個買って1個レンタルする事にしました。ホント出費がとんでもないです。本部が出してくれるのは往復の交通費とホテル＆食事代だけ。他は全部自腹。オプショナルツアーさえ自腹ですよ・・・。とほほ。

そんな中、せっかく行くのなら写真だけじゃなく動画も撮りたいよね？と言う事で、買っちゃいました、ビデオカメラ。
SONYのデジタルHDビデオカメラレコーダー　HDR-CX180
ハイスペックでは無いけれど、十分じゃないかな。かみさんも大満足だし。実はこれ、ヤマダのポイントを一部使って購入してます。

そのポイントの出所は・・・・・・

テレビ＆BDレコーダー。これもやっぱり今世間を賑わしているSONY製。
TV：BRAVIA　KDL-40HX800
BDレコーダー：BDZ-AT700

はい、SONY大好きです！と言うか、最近はメーカーを統一した方が何かと便利ですからね。BDレコーダーをSONYと決めていた私には選択の余地はありませんでした。本当のところTVはプラズマが良かったのですが、SONYには・・・。それでも昔の液晶に比べたら、かなり進歩しているので満足しています。３Dシンクロトランスミッターと３Dメガネ2個はサービスで付けてくれたし。

さあ後は部屋の片付けだ！模様替えもしなきゃならない。こりゃハワイの準備は後回しだな。(笑）

JT社製のタバコの在庫が

当店ではほぼ底をつく状態となりました。

本日より僅かながら入荷する予定ですが、7銘柄合計9カートン限定です。

1日で、と言うより夕方までには無くなる事必至でしょう。

毎日入荷があればいいのですが、タバコは発注日が週3回限定。

必然的に入荷も週3回ですので、全く足りません。

よって本日からJT社製タバコは、お一人様1個限定販売とすることに。

タバコの売り上げ減は大きな痛手です。

タバコに付随して売れていた他の商品も動きが鈍くなってます。

5月中旬くらいまで、この状態が続きそうです。

まあ、5月中旬になっても25銘柄しか再販予定はないのですが…。

被災地の方々の苦労に比べれば全然マシと思って我慢していくしかないですね。

気がつけば、3月・・・

丸々4ヶ月放置してたんですねぇ、このブログ。

改装からずっと休みが無く、更新が滞ってました。

ま、更新しても見に来るのは知人くらいなもんだけど・・・。

改装で収入が激減した分を取り戻す為に休み無く働いてきました。

何とか減収の分は取り戻し、そろそろアルバイトの募集をしようかと考え中。

のらくろ先生からの昼飯のお誘いもキャンセル続きでホント申し訳ないと思う。

早くゆっくり出来る体制作りをしなきゃな。

そういや、ブログは随分サボってたけど、トレーニングは細々と続けております。

実は改装で閉店している時に、チンニングスタンドを購入しちゃってたり・・・。

身長１７８ｃｍ、体重９０ｋｇ、体脂肪率２５％オーバーな私。

当然のことながら購入当初はピクリとも動かず。＿|￣|○

それでも諦めずにネガティブだけやったり、足でサポートしたりと2，3日に1回は動いていた。

そして、最近ようやく逆手スタンダードで2回上がるようになってきました。

順手ワイドだとまだ１０ｃｍくらい動く程度だけど・・・。

同身長、体重７０ｋｇの人が２０ｋｇ加重してるようなものだし、仕方ないよね？

痩せればいいんだろうけど、不規則＆コンビニ食メインな生活だと厳しいだろうな。（言い訳）

そういや、チンスタにはディップスバーも付いてます。

と言う事で、同時にディップスも行っているのですが、こっちは結構回数の伸びが早い。

最初は3回も出来なかったのに、今では1セット目10回を最高に5～7セットやります。

ただ、安物のチンスタなのでディップスをやるとかなりグラつくんです。

やれない事はないんですが、なんか落ち着かない。

そんな私は、店のカウンターにちょうど良い幅があるのを発見！

夜中、お客様が少ない時間帯を見計らって、コソコソッとやってます。（笑

ま、ぼちぼちと時間を作りながら気まぐれな更新を続けてみようかな。

危うくダブルノックアウト!

　昨日、我がコンビニチェーンのオーナーズミーティングが福岡でありました。

　いつもは高速バスで移動するところ、今回はかみさんと飛行機で福岡までの約30分のフライトを楽しむ事に。

　え～、うちのかみさんは普段から飛行機を見るのが好きで、ちょくちょくデートで空港まで連れて行ってたんです。それもあって今回の移動手段を飛行機にし、本人も直前までは楽しみでニコニコ。

　ところが、いざ離陸直前になると途端にかみさんの顔が強ばってきたのです。それもそのはず、うちのかみさん極度の恐がりなんです。速度もさることながら「体が投げ出されそう…」と言う理由でジェットコースターにすら乗れないんです。私の運転する車で高速を100km/hで走行すると横で固まってますからね。

　

　結局行きも飛行機酔い、帰り更に酷い飛行機酔いに悩まされたかみさんでした。私はその横で爆睡でしたけどね。ただ、帰りは私も酔いそうなくらい揺れたなぁ…。